Pilates pode ajudar a tratar incontinência urinária

O assunto ainda é tabu e não é fácil assumir o problema. Necessidade de ir ao banheiro imediatamente, perda de urina durante o sono ou depois de algum esforço como tossir ou pegar peso, não perceber que a bexiga está cheia são situações mais comuns do que se imagina, experimentadas por 15% a 30% das […]



Pilates é bom para a Mamãe e ótimo para o bebê

A atividade física na gestação, inclusive na reta final dos nove meses, só traz ganhos. E é uma pena para a mãe e para o filho que muita gente não se da conta disso. Antes de qualquer coisa, cada grávida é uma grávida e a última palavra é sempre do obstetra. Só ele pode dizer […]



O Pilates e a Osteoporose

Na osteoporose há muita fragilidade do esqueleto e maior suscetibilidade de fraturas após pequenos traumas, além de dores nas costas devido a contraturas musculares ou micro fraturas e deformidade da coluna com diminuição da altura da pessoa. Geralmente o fêmur e a coluna são as mais acometidas. Nos exercícios de Pilates trabalha-se com exercícios de […]



O Pilates e a Tuberculose

Todos os anos a doença provoca a morte de três milhões de pessoas no mundo todo. Uma atividade física regular e moderada reduz o risco de mortes por problemas cardíacos de 20 a 25% em pessoas com doença do coração diagnosticada. Além de reduzir substancialmente a gravidade de deficiências associadas como, cardiopatia e outras doenças […]