Obrigado por ter feito nosso 2008!

 O Revista Pilates foi uma idéia que começou modesta e foi ganhando força com nossa dedicação e o reconhecimento de vocês, nossos leitores. Hoje, no último dia do ano, nosso artigo é você e para você, quem faz com que o Revista cresça e apareça! Fechamos o ano 2008 com uma média de mais de […]



Pilates: corpo jovem na maturidade

   “Não quero ser um velho alquebrado, quero ser um idoso saudável”, afirma o economista Alceu Tomkiw, 59 anos de idade, diretor de uma multinacional em Curitiba. Como forma de prevenção às complicações naturais do envelhecimento, há quatro meses ele passou a praticar Pilates, readiquirindo uma postura correta, músculos mais firmes e alongados, maior capacidade […]



Pilates Circular

   O Pilates Circular está baseado em uma prática contínua de 25 minutos diários, realizando exercícios em sequencias, como uma coreografia, usando principalmente joelhos, supino e algumas configurações de exercícios em pé. Algumas dessas sequências incorporam exercícios padrões do Pilates, outras são realizadas com novos movimentos. A prática acaba repetindo movimentos  do cotidiano, auxiliando as pessoas […]





Joseph Pilates e Romana Kryzanowska

Confira este vídeo clássico onde o mestre Joseph Pilates ensina algumas técnicas para Romana.  [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=pL-Q9ZbnYU0]



Daniel Craig fez Pilates para o novo 007

   O ator de 39 anos que acaba de estrear nos cinemas em mais um filme “007”, abandonou os halteres e se preparou com muito Pilates e Yoga. Craig detesta academias e encontrou no Pilates e Yoga, uma maneira de exercitar-se e manter-se calmo. Craig se destacou em seu primeiro 007 não só por sua […]



Tratamento de alterações posturais em crianças e adolescentes através do método Pilates

    O método Pilates permite uma abordagem funcional ampla, sistemática e integrada, desenvolvendo forças de aceleração, desaceleração e estabilização dinâmica, na cadeia cinética de forma suave, coordenada e eficiente. O método foi criado com base no que Joseph Pilates denominou Contrologia, que é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. O Pilates […]



Treinamento estrutural para tenistas com base no método Pilates

  Especialista em treinamento estrutural para tenistas, o educador físico Felipe Reis tem feito um trabalho pioneiro no pais com tenistas profissionais, utilizando tecnicas avançadas que combinam o método Pilates com o trabalho de quadra. O trabalho de Felipe envolve condicionamento físico e psicológico. Formado em Educação Física, com curso de nutrição em Esporte pelo […]



Pilates melhora a coordenação, força e equilíbrio

   No início, equilibrar-se nas bolas é desconfortável, mas vale a pena. Como a técnica trabalha todos os músculos, o resultado é um corpo forte e flexível. Até a respiração melhora. Para alcançar mais benefícios, a dica é associar o pilates com bolas a outras atividades, como musculação, exercícios aeróbios e esportes aquáticos, segundo a […]



Equipamentos de Pilates: o que conta é a certificação do cliente!

Na hora de comprar os equipamentos para montar seu estúdio de Pilates a atenção deve estar dirigida para a qualidade da matéria-prima, o projeto ergonômico e a segurança. Experimente o equipamento você mesmo, antes de se decidir. Por exemplo: ao se pendurar no Cadillac, você sente firmeza? As hastes laterais da Chair são firmes quando […]