Combinação de dança e Pilates dá novo significado ao “teaser”

   Desde dos tempos de Joseph e Clara, cujo estúdio dividia o endereço com a companhia de Ballet de New York, a dança tem andado de mãos dadas com o Pilates. O que o “pai” do Pilates não poderia imaginar é que seus exercícios pudessem, um dia, inspirar a dança sensual realizada em torno de […]



Pilates e os benefícios para a Terceira Idade

   O Pilates vem ganhando cada vez mais espaço e notoriedade não apenas dentro das academias, como excelente meio para aprimorar o condicionamento físico (aplicado por educadores físicos), mas também dentro de clínicas e estúdios especializados, como técnica de reabilitação (somente aplicado por fisioterapeutas). Temos aí duas linhas de aplicação, o Pilates fitness, voltado para finalidade estética […]



Pilates: Reabilitação para a vida

  O Método Pilates apresenta vários benefícios que visam a prevenção, bem como a redução de riscos de lesões que possam vir a ocorrer, além de trazer um alívio às dores crônicas em especial os problemas de coluna. O método abrange o nosso corpo de uma maneira uniforme, onde busca fortalecer, equilibrar e alongar a […]



Pilates na Gestação

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Vb6Chb9eBhY]



Revista Pilates em prol da doação de sangue!

   25 de novembro – Dia nacional da doação de sangue! A ciência avançou muito e fez várias descobertas, mas ainda não foi encontrado um substituto para o sangue humano, e por isso, sempre que uma pessoa precisa de uma transfusão de sangue para sobreviver ela só precisa contar com a solidariedade de outras pessoas. […]



Pilates: Quando a dor é do dentista

    A odontologia tem sido considerada uma profissão “estressante”, sendo freqüentemente associada a agravos à saúde, tanto de ordem física como psíquica. Estudos sistemáticos sobre os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) colocam os profissionais de odontologia entre os primeiros lugares em afastamentos do trabalho por incapacidade temporária ou permanente e respondendo por cerca […]



Prática de Pilates auxilia na reabilitação de Amputados

   O Método Pilates é uma técnica de muita eficácia na reabilitação dos amputados após a colocação de prótese. Os exercícios globais trabalham a força, alongamento e melhora da sensibilidade do coto, a propriocepção, a reeducação da postura. Enfim, o método Pilates auxiliará na adaptação do corpo à esta nova condição. Por tratar-se de aparelhos […]



Rolo (foam roller): dos estúdios de Pilates para as academias.

   Um colchonete e um rolo de espuma de alta densidade resumem uma nova forma de executar as posturas inspiradas na técnica de Pilates, que chegou há pouco tempo ao Brasil: Pilates com rolo. A proposta é adaptar os exercícios que foram desenvolvidos por Joseph Pilates nos tradicionais aparelhos para outro acessório, como já é […]



Pilates de mãe para filha

   Escolhemos para o artigo de hoje um exemplo da vida cotidiana de mãe e filha para dividir com vocês, o que poderá motivar muita gente a fazer o mesmo. Grace Miastkowski é instrutora de Pilates e personal trainer e resolveu reservar parte de seu tempo para praticar com sua filha de 7 anos, Lauren. […]



Pilates: Novas Opções de Bolas

   Atualmente quase todos os estúdios de Pilates e academias de ginástica orgulham-se de uma coleção colorida de bolas de estabilidade e os instrutores estão utilizando essa ferramenta mais do que nunca em seus repertórios de treino. Assim, não é nenhuma novidade que a bola esteja cada vez mais popular e tenha sido objeto de […]