Cuidados na hora de escolher seu estúdio de Pilates

Cuidados na hora de escolher seu estúdio de Pilates  

Nos últimos anos, o pilates vem sendo uma das atividades físicas que mais se difunde no País, aumentando o número de aulas nas academias e de estúdios especializados na técnica – desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates no início do século 20. Esse boom tem a ver com os benefícios que o exercício promete: músculos firmes, fortes e alongados. Mas, para quem tem vontade de se esticar, é importante procurar um local que tenha professores gabaritados, turmas reduzidas e também realizar exames prévios para avaliar a saúde.

“O método cresceu por sua eficiência, o que o torna lucrativo. Isso não seria ruim se não fosse pela falta de controle das escolas”, diz Amanda Hoffmam Melo, fisioterapeuta e instrutora de pilates do Projeto Mulher, Pilates na Praça. Segundo ela, existe um órgão internacional, batizado de Pilates Method Alliance (PMA), que fiscaliza o método. “No Brasil, ainda não existe e, por isso, muitos professores são formados em cursos sucintos e deficientes. Há algumas escolas associadas ao PMA”, diz.

Antes de procurar o espaço ideal, é preciso checar se essa atividade tem a ver com o seu perfil. “Antes de começar a técnica é fundamental procurar um médico que indicará quais são os exercícios ideais para o futuro esportista”. De acordo com a profissional, quem tem hérnia lombar, por exemplo, dificilmente conseguirá realizar alguns exercícios da série. “Se o médico liberar, o professor terá de encontrar condições para o aluno, que realizará as manobras lentamente, sem peso algum.”

Cuidados na hora de escolher seu estúdio de Pilates 

NADA DE LESÕES

Quem faz pilates, de vez em quando costuma forçar o corpo mais do que deve e, sem perceber, machucá-lo. Jason Gilbert, mestre em quiropraxia pela Macquaire University, em Sidney, na Austrália, dá uma dica: “quem sente dores durante a realização do pilates deve parar imediatamente, pois a dor é o sinal de que a atividade não está adequada”. Para ele, o melhor a fazer é diagnosticar o motivo e tratá-lo antes de continuar com o esporte.

CADASTRE-SE

PUBLICIDADE

Alternative text

4 thoughts on “Cuidados na hora de escolher seu estúdio de Pilates”

  1. Moro em São Paulo, capital, e gostaria de saber onde posso encontrar um estúdio Pilates de boa qualidade na região oeste.
    Desde já agradeço por Vossa atenção.

  2. Moro na região oeste de São Paulo e estou com dificuldades de encontrar aulas de Pilates nas proximidades da Vila Jaguara, Pirituba e imediações. Encontrei algumas ofertas de aulas nas proximidades da Lapa porém os preços estão fora de meu alcance. Será que vocês tem alguma indicação?
    Grata

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>