Rotina de Pilates para iniciantes

Veja neste vídeo como iniciar uma rotina de exercícios de Pilates.

Em inglês.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=E-2nTyxdKA4]

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2 thoughts on “Rotina de Pilates para iniciantes”

  1. Viajo muito e já faz algum tempo que gostaria de conehecer e iniciar atividades Pilates. Fiz a alguns anos uma redução de estomago, emagreci bastante porém faço pouca atividade física pois estou sempre em hotéis. Existe algum kit pequeno (cordas, elasticos,ou ????) e alguns exercicios que eu poderia praticar sem que isto atrapalhasse meus deslocamentos?

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