Pilates: 10 dicas para uma boa aula

  1. Fique atento às instruções do professor, na dúvida peça que explique novamente; 2. Organize seu corpo antes de iniciar os movimentos e sempre que sentir necessidade; 3. Verifique se os equipamentos utilizados estão dimensionados para você; 4. Nunca deixe de respirar. Não brinque de roxinho!!! A respiração é fundamental para o bom desenvolvimento […]



Site Português dá dicas de Pilates

No site VIVAFIT, de Portugal, você pode conferir informações interessantes sobre o método Pilates. Não deixe de visitar: http://www.vivafit.pt/page_pilates.htm   



Pilates: Deborah Secco engorda 6 kg e exibe corpo definido

   A atriz Deborah Secco mostrou que aderiu mesmo ao pilates, quinta-feira (25), na festa de lançamento do aparelho iPhone pela operadora Vivo, no Bar Londra da filial carioca do Hotel Fasano, exibindo um corpão definido no lugar das formas magrinhas que chegaram a gerar comentários sobre um possível distúrbio alimentar. “Nem me incomodava quando […]



Pilates no BOSU

Este vídeo mostra alguns exercícios para a prática com o acessório BOSU BALL. Em inglês. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=M8mcHyfFvQI]



Pilates, o método que revigora a alma e o corpo

   O método pilates é um perfeito e completo programa de condicionamento físico com uma grande variedade de exercícios. Muitos dos minuciosos movimentos terapêuticos que foram delineados para ajudar pessoas que estavam se recuperando de lesões podem também ser ajustados e intensificados para desafiar atletas. Isto é o que faz do pilates um método tão […]



Buddha Spa oferece Pilates

   O Buddha Spa, spa urbano de luxo, localizado em Higienópolis, São Paulo, oferece um programa de qualidade de vida especial a empresas. Trata-se do Buddha In Company. Completo, o serviço leva toda a estrutura de um Spa a eventos, hotéis, festas, congressos, palestras e corporações. Na programação, aulas de yoga, Pilates e terapias de bem estar […]



Rotina de Pilates para iniciantes

Veja neste vídeo como iniciar uma rotina de exercícios de Pilates. Em inglês. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=E-2nTyxdKA4]



Metalife é sucesso na 9ª edição do Fitness Brasil

   A Metalife esteve presente em mais uma edição da maior Feira de Fitness e Welness da América Latina, a IHRSA FITNESS BRASIL. O stand de 110 m2 foi amplamente visitado e disputadíssimo entre aqueles que queriam adquirir on time os acessórios e lançamentos de DVDs STOTT PILATES. Além, claro, de conferir a performance de […]



Pilates: O método que invadiu as academias garante saúde e boa forma

   Se na década de 80 houve o boom da ginástica aeróbica, pode-se dizer que os anos 2000 representam a explosão do pilates. A julgar pelo número de academias e consultórios que oferecem a modalidade, esta é uma febre que tende a crescer cada vez mais. Seus seguidores costumam dizer que a técnica é uma […]



Pilates com Flex-band

Veja este vídeo com alguns exercícios no Flex-band.  [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=faHsEB7yKss] Não esqueça: pratique sempre com a supervisão de um profissional qualificado.