Pilates: Veja como se manter sexualmente ativa na gravidez de forma saudável

   Até três meses – Ioga e pilates ajudam a educar a respiração para o parto normal. O trabalho postural evita desconfortos na lombar – O desejo sexual pode aumentar devido à maior vascularização na região pélvica – É possível praticar quase todas as posições, desde que não se faça muita força no colo do […]



Mais de 600 pessoas celebram recorde mundial na maior aula de Pilates do mundo

No dia 16 de Agosto, na cidade de Toronto, no Canadá, 623 pessoas de todas as idades e habilidades inspiraram e expiraram em uma aula de 30 minutos comandados por Moira Merrithew, co-fundadora e diretora executiva da STOTT PILATES, uma das maiores empresas de formação de profissionais no método Pilates do mundo. “Existe uma real […]



Os benefícios da RPG e do Pilates

Veja abaixo vídeo comentando sobre os benefícios das técnicas de RPG e Pilates.



Pilates: Técnica para todas as idades

    Músculos firmes, barriguinha enxuta, bumbum durinho e um condicionamento físico de fazer inveja. Alie isso a uma mente mais tranqüila, com maior poder de concentração e equilíbrio. Não é por acaso que o Pilates conquista, a cada ano, mais adeptos. E, no Ceará não é diferente. Várias academias oferecem o método que, apesar de […]



Pilates Comprovado

Depois que o corpo experimenta os efeitos do método Pilates, fica difícil deixá-lo parado. Os benefícios são inúmeros e não existe restrição para praticá-lo. Qualquer pessoa pode fazer e é indicado para tratamento de dores agudas e crônicas, alterações posturais, condicionamento físico, atividade e lazer, auxiliar no tratamento de obesidade, terceira idade, gestantes, etc. Quando […]



Pilates: Ganhando Flexibilidade

Neste vídeo você pode assistir alguns exercícios para ganho de flexibilidade. Em inglês. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=ZopL5-P8zgs&NR]



Giovanna Antonelli faz Pilates e Boxe para manter a forma

   A atriz nunca foi muito fã de ginástica, mas teve que recorrer a um personal trainer para voltar à boa forma depois da gravidez. Há pouco tempo descobriu o boxe e o pilates. A paixão por praticar esportes finalmente aconteceu. “São duas atividades fundamentais em minha vida, hoje. Praticá-los é uma excelente maneira de […]



Pilates: Pé plano e Pé cavo

   Os pés, partes fundamentais para a sustentação corporal e para a locomoção, constituem estruturas complexas do corpo humano, formados por diversos ossos, músculos, tendões e bursas. Para favorecer a distribuição do peso corporal, o equilíbrio e a deambulação (ato de correr e caminhar), os pés devem possuir um adequado formato anatômico, com um arqueamento […]



A história de Pilates (1880-1967)

   Da esquerda para direita: Joseph H. Pilates, Fred Pilates (irmão), Mary Pilates (sobrinha ) e Clara Pilates (esposa) Joseph Hubertus Pilates nasceu em Mönchengladbach, uma pequena cidade perto de Dusseldorf, Alemanha. Seu nome  era originalmente pronunciado “Pilatu”, derivado do Grego, mas foi modificado para “Pilates”. Ele foi uma criança pequena e doente, que sofria de […]



Especialista comenta método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates

Em entrevista exclusiva a DW-WORLD.DE, a presidente da Federação Alemã de Pilates (DPV), Verena Geweniger, comenta o treinamento profissional de professores de Pilates na Alemanha e os perigos de uma má formação.   O método de treinamento desenvolvido pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, no início do século passado, conquistou o mundo das personalidades e das […]