Pilates no solo para iniciantes

Este vídeo mostra alguns exercícios para quem está começando a praticar Pilates, além de falar sobre o centro de força do corpo (POWERHOUSE).

Em inglês.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=RSdAq3D7l3Q] 

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One thought on “Pilates no solo para iniciantes”

  1. Amei estes exercícos são práticos, fáceis e realmente dão resultados.
    Gostaria de saber mais a respeito de pilates e como assinar esta revista.
    Abraços
    Debora

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