Pilates na bola para retificação da coluna lombar

Confira este excelente exercício na bola para quem possui retificação da coluna lombar.

Em inglês.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=rk_txwOgurk]

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2 thoughts on “Pilates na bola para retificação da coluna lombar”

  1. Tenho uma filha de 10 anos de idade e que tem nítiods problemas posturais adquiridos, creio eu, durante a gestação. Hoje, percebo claramente que ela manca e vem se queixando de unhas encravadas em ambos os dedões dos pés. Vi os vídeos sobre Pilates, mas não vi nenhuma recomewndação para crianças, ou melhor… não sei a que faixa etária esta técnica está recomendada. Minha filha poderia iniciar?

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