Pilates para golfistas

   A prática de Golfe requer além de habilidades motoras específicas, um controle emocional que possibilite a tranqüilidade para uma boa jogada. A prática de Pilates promove ao golfista a integração corpo e mente. No Pilates busca-se qualidade do movimento que requer consciência e concentração. A partir de exercícios realizados de forma controlada pela respiração […]



Pilates: uma atividade em ascensão

   Para quem tem arrepios só de pensar em ingressar em uma sala de aeróbica, ou tem pavor de contar repetições entre pesos e alteres na musculação, a alternativa mais procurada atualmente é o Pilates. No Brasil há pouco mais de uma década, o método já cativou milhares de pessoas e continua crescendo em ritmo […]



Gisele Bündchen também faz Pilates

   A top model brasileira não dispensa o uso de seu Reformer nas horas vagas no seu apartamento em Nova York. Dedicada ao auto-conhecimento e práticas para uma vida saudável como a realização de exercícios físicos diários, ioga e pilates, a modelo diz não ser mais sensível ao que as pessoas falam a seu respeito. […]



Curso de Pilates: Pilates Clínico Funcional – IPESCERME

  O Plilates Clínico Funcional está situado em Ribeirão Preto – SP, juntamente com Instituto Paulista de estudos Sistêmico e o Centro de Reabilitação Músculo Esquelético Funcional (IPESCERME). A estrutura IPESCERME oferece tanto cursos na área da saúde (especialização, formação, aprimoramento e aperfeiçoamento profissional) bem como atendimento na área de Fisioterapia nos segmentos de: Pilates, […]



Quanto cobrar por uma aula de Pilates?

   Uma dúvida de todo o profissional que está começando é o valor a ser cobrado de cada aluno. Esta é uma questão delicada, que não pode ser respondida tão facilmente. É preciso ser levado em conta muitos fatores, incluindo formação, experiência do profissional, entre outros. Muitos estúdios e academias recentes estão preferindo separar as […]



Pilates com John Garey

   John Garey, um dos mais conceituados instrutores de Pilates do mundo, com seu estúdio e centro de treinamento no sul da Califórnia, tem um site detalhado com valores de aulas, vídeos educativos e muito mais. Não deixe de conferir. Em inglês. http://www.johngareypilates.com/jgp_john.html



Pilates com Norma Jean

Norma Jean Nolan, a instrutora de Pilates de Madonna e outras celebridades, apresenta dicas de exercícios neste vídeo. Em inglês.  [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=OWROQfjLtjI]



Pilates: a combinação perfeita de ginástica, ioga, balé e cinesiologia

   Não requer esforço físico excessivo. Seus movimentos são lentos e suaves. E os resultados aparecem em curto prazo. Essas são algumas razões do sucesso mundial do Pilates. A origem do Pilates O Pilates é um método de condicionamento físico cujo nome homenageia o fisiatra alemão Joseph Pilates, que durante a Primeira Guerra Mundial foi […]



Pilates + Yoga: Praticando Yogilates

  Abdômen desenhado, cintura mais fina, corpo firme. Todos os benefícios da malhação convencional você consegue com essa técnica que mistura ioga e pilates. Leia a matéria completa e veja exercícios no site BOA FORMA, clique aqui.



Pilates: Standing Hundred

   Esta é uma variação do tradicional exercício de Pilates chamado “The Hundred”, com a diferença de ser realizado em pé. 1. Fique em pé com os braços ao lado do corpo e mãos voltadas para trás em direção a parede. 2. Com os braços esticados, conte dez repetições, para frente e para trás, como […]