Pilates vai à escola

   Rolando como bola, fazendo serrote ou imitando sereia, as crianças começam a se divertir e a melhorar a postura com o Pilates. O método, consagrado no mundo adulto em vários países, agora conquista os pequenos e está sendo levado para as escolas também no Brasil. Postura incorreta, dores nas costas e nos ombros. Problemas […]



Pilates: Side Bend

Veja no vídeo abaixo como executar corretamente o exercício de Pilates chamado “Side Bend”. Em inglês. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=YszFnCMcbVM&NR=1]



Fitness Brasil em São Paulo: Aula de Jumpboard em Grupo com 8 Reformers é sucesso na feira

De 01 a 04 de maio de 2008 aconteceu em São Paulo a feira Fitness Brasil, maior evento para profissionais da área de Educação Física e Fisioterapia da América Latina. John Garey esteve presente no stand da Metalife Pilates e deu uma aula para o público presente.  



Por que praticar Pilates?

   O método Pilates é indicado para reabilitação física, condicionamento físico geral e bem-estar. Ele promove a harmonia, flexibilidade e equilíbrio muscular, evitando lesões. Hoje em dia as pessoas no mundo todo estão se tornando cada vez mais esclarecidas quanto à importância de uma boa forma física para que se possa levar uma vida feliz […]



Surfistas aprimoram seus rendimentos com técnicas de Pilates

   Surf – O bom treinamento e o bem estar dos atletas é importante em todos os esportes. Para cada modalidade existe um treinamento físico, técnico e tático adequado. Os surfistas estão se adaptando a uma técnica alternativa: o Pilates. O método Pilates é indicado para a reabilitação, condicionamento físico e bem-estar. A técnica traz […]



Pilates: The Single Straight Leg Stretch

Veja no vídeo abaixo a maneira correta de executar o exercício de Pilates chamado “Single Straight Leg Stretch”. Em inglês. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=CKBn835xVhk]



Cursos STOTT PILATES agitam Floripa e São Paulo

  Está acontecedo nas cidades de São Paulo e Florianópolis os cursos STOTT PILATES Intensive Reformer (IR) e Intensive Mat-Plus (IMP). Confira as datas dos cursos no site Metalife, clique aqui.



Pilates: Double Leg Stretch

Confira neste vídeo o modo correto para execução do exercício de Pilates conhecido como “Double Leg Stretch”. Em inglês. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=fKcAu0nrmgo]



Pilates: Nem tão zen assim

    Se praticados de forma errada, ioga e pilates podem prejudicar A ioga e o pilates têm fama de serem modalidades zen e, por isso, seguras. Mas elas também exigem cuidados, principalmente no caso de iniciantes. Dores, inflamações musculares e agravamento de complicações anteriores são alguns dos riscos de quem não toma as precauções necessárias. […]