O que o Pilates não é

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• Não há movimentos livres ou feitos rapidamente, ou aos trancos. Não existem movimentos de corrida ou violentos;

• Não se utilizamn pesos e, na maioria dos casos, cada um dos movimentos é repetido algumas vezes;

• Qualquer esforço ao ponto de exaustão é considerado contraproducente;

• Finalmente, não é “terapia fisíca”…mas sim, condicionamento físico.

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