O uso de pesos com Pilates

weights-combine 

Os pesos podem ser usados na maioria dos exercícios Pilates para corrigir a postura e o equilíbrio, perda de tônus e músculos flácidos, e para desenvolver outras áreas fracas do corpo.

Geralmente recomenda-se de 0,5 a 1,5kg.

Nunca use peso de mais de 2,5kg.

CADASTRE-SE

PUBLICIDADE

Alternative text

One thought on “O uso de pesos com Pilates”

  1. queria saber se com os metodos do pilates ajuda no crescimento depois dos 18 anos ….

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>