Pilates e Ciclismo

  Connie Fazekas é instrutora e proprietária do Centro de Pilates Hunterdon, em Clinton (New Jersey – EUA). Três anos atrás, Ken Olshansky, então um ciclista de 61 anos, foi encaminhado pra seu  centro para melhorar o desempenho ciclístico através do Pilates. Leia o artigo! Connie: Um ciclista com prática regular corre 20 a 50 […]



O Assoalho Pélvico e o Pilates

  Você sabe onde ficam seus músculos do assoalho pélvico (MAP) e como contraí-los? Estima-se que cerca de 35% das mulheres brasileiras entre 45 e 60 anos de idade (10 milhões de brasileiras) apresentam incontinência urinária. Entre suas causas, está a fraqueza dessa musculatura. Como o Método Pilates e as orientações de sua fisioterapeuta podem […]



Livro: Para Começar a Praticar Pilates

  O método Pilates tem como objetivo manter o corpo e a mente saudáveis por meio da prática de exercícios físicos. O livro “Para Começar a Praticar Pilates” apresenta técnicas de respiração, concentração e controle. Também traz um programa com 36 seqüências de exercícios para que o leitor consiga atingir o equilíbrio entre o corpo […]



Hidro Pilates (Water Pilates)

Veja abaixo vídeo de demonstração de exercícios de Pilates dentro d’água, técnica nova conhecida como Hidro Pilates ou Water Pilates. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=LyywEBWJhiY]



Exercício Pré-natal

Saiba por que o pilates é tão recomendado para as futuras mamães. Leia a matéria completa no site REVISTA ENCONTRO, clique aqui.  



Tango + Pilates = Tangolates

Conheçam abaixo, através deste vídeo, a mais nova modalidade de workout que surge com força em Buenos Aires. Trata de uma aula de pilates feita a dois no ritmo do tango e com características de um exercício aeróbico. Quer ler mais ? Entre neste site da pessoa que desenvolveu (e patenteou) a modalidade. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=NDQFja6rzNs]



Existe alguma celebridade que não faça Pilates hoje em dia?

Reposta: Muito poucas, mas a maioria faz! Incluindo Madonna, que eu penso ser a pessoa que começou a “Pilates mania” entre celebridades. Sim, Pilates existe a décadas, mas somente poucos anos atrás se tornou uma das formas mais populares de exercícios de Hollywood, de um jeito ou de outro. Atualmente existem tantos exercícios que utilizam […]