Livro: Para Começar a Praticar Pilates

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O método Pilates tem como objetivo manter o corpo e a mente saudáveis por meio da prática de exercícios físicos. O livro “Para Começar a Praticar Pilates” apresenta técnicas de respiração, concentração e controle. Também traz um programa com 36 seqüências de exercícios para que o leitor consiga atingir o equilíbrio entre o corpo e a mente de forma correta e agradável.

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