Opção para trabalhar o corpo e a mente em Vitória (ES)

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Pilates desenvolve força, concentração e emoção

Para manter a saúde e o visual em dia, a prática de exercícios é essencial. Mas para pessoas que não são adeptas do esporte e da academia, uma boa opção é o Pilates. Em Jardim da Penha, Vitória (Espírito Santo), a primeira empresa a oferecer esse serviço foi o Centro Capixaba de Pilates, que fica dentro da academia Top Fitness.O método trabalha a integração entre mente e o corpo, desenvolvendo força, flexibilidade, concentração, equilíbrio corporal e emocional e o realinhamento da postura.

É um trabalho amplo, podendo ser adaptado para atletas, pessoas sedentárias ou com lesões, idosos, jovens e grávidas.

A integração mente e corpo causa um bem-estar geral. Os exercícios são desenvolvidos dependendo de cada caso, por isso, a presença integral de um profissional qualificado é essencial para a prática.

Entre os principais benefícios do Pilates estão a redução de dores no corpo, a melhora da circulação, a concentração e a diminuição do estresse. Além disso, a pessoa aprende a controlar melhor sua respiração e a trabalhar a musculatura do abdômen.

O que as aulas representam?

As aulas trazem exercícios suaves e eficazes, poucas repetições de cada movimento, grande repertório de exercícios, uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios, reconstrução de uma postura correta e natural, além de não produzir desgaste físico.

Confira mais no site: http://www.centrocapixabadepilates.com.br/

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One thought on “Opção para trabalhar o corpo e a mente em Vitória (ES)”

  1. Olá. Meu nome é Elisa e estou interessada em fazer pilates, combinado com caminhadas . Ocorre que, devido o valor, quero saber se terei resultados realizando a atividade duas vezes por semana – sei que cada organismo reage de uma forma a fatores externos – ou seja, se posso ter resultados mesmo tendo disponibilidade de apenas dois dias.
    P.S. Após duas gestações, sendo uma delas gemelar, a região abdominal ficou muito flácida. Posso ter resultados nesse local?
    Cordialmente,

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