Academia Long Life 21 anos promovendo saúde

 O Centro de Atividades Físicas Long Life, situado na cidade de Blumenau-SC, iniciou o ano de 2008 completando 21 anos de existência e oferecendo atividades como hidroginástica, natação, musculação, ginástica, clínica de fisioterapia/hidroterapia e ginástica laboral. E para comemorar seu aniversário, a Long Life oferece agora um studio de Pilates, localizado junto a uma pista de caminhada, em total contato com a natureza. A proposta do studio é que as pessoas possam praticar alguma atividade que lhes permita total integração entre corpo e mente e desligar-se do mundo, concentrando-se em si mesmas.

 A importância do Pilates se resume ao fato de que, durante as aulas, são trabalhadas as musculaturas profundas do corpo, que oferecem estabilidade ao mesmo. Dentre os benefícios podemos citar: alongamento e fortalecimento global do corpo; definição muscular; melhora da postura, equilíbrio, coordenação motora e da respiração; tratamento e prevenção de lesões músculo-esqueléticas; redução de medidas. O Pilates não restringe idade, podem praticar desde crianças até idosos que queiram um corpo e mente em harmonia.

  

Existe uma grande importância na integração entre os exercícios desenvolvidos na academia e no studio de Pilates, pois o trabalho de uma atividade complementa a outra. Os treinos realizados na academia preconizam principalmente melhoria do condicionamento cardiorrespiratório, perda de peso e ganho de força absoluta, trabalhando cada musculatura de forma localizada. No Pilates, o treino realizado é funcional; mesmo que um movimento possa parecer predominante num determinado plano, é necessário que haja uma estabilização dinâmica dos outros planos, para que se obtenha uma eficiência neuromuscular satisfatória.

O horário de funcionamento do studio de Pilates Long Life é das 6:30 às 21:30 horas, de segunda a sexta-feira, sendo que as aulas são ministradas por fisioterapeutas com formação no método Pilates, com duração de 1 hora cada aula.

          Convidamos a todos os nossos clientes para que venham conhecer nossa mais nova modalidade, e para que façam uma aula experimental.

Atividade física é saúde e bem estar para o corpo e mente.

Visite o site no endereço: http://www.academialonglife.com.br

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