Benefícios dos exercícios da STOTT PILATES

Photo copyright STOTT PILATES

Ao contrario das séries originais de exercícios de Pilates , a STOTT PILATES incorpora um trabalho consciente onde você relaxa e tonifica o seu corpo, diferente de fazer séries compulsivamente. O método Pilates procura excelência dos movimentos, com um número menor de repetições, feitos com muita precisão.

Alguns outros benefícios que você pode adquirir com a prática são:

* Mais elasticidade nos músculos e leveza
* Auxilio em problemas de postura
* Complementa outros métodos de exercícios
* Melhora o contrapeso, a coordenação e a circulação
* Melhor desempenho nos esportes

Com a chegada do verão, experimente conhecer este método tão completo e entrar em forma de uma maneira saudável e agradável.

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