Pilates pode melhorar o rendimento do seu surf

Foto: Marcio David

Para cada modalidade existe um treinamento físico, técnico e tático adequado. Os surfistas estão se adaptando a uma técnica alternativa: o método Pilates.

A remada , o “joelhinho” e as manobras causam na coluna dos surfistas graves danos ao longo do tempo.

Pilates pode ter uma grande contribuição na parte da “gravidade” do surfe, região que conecta o peito à pelves no plano anterior, lateral e posterior e permite ao atleta acelerar e desacelerar a gravidade no plano certo, na hora e na articulação certa”

Os problemas na coluna podem ter início na adolescência, período em que o atleta está em crescimento.

Experimente complementar o seu surf com exercícios abdominais integrados com alongamento, e exercícios de extensão do tronco integrados com a respiração.

exercício de extensão do tronco

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