STOTT PILATES: Educação e certificação.

Estamos recebendo emails de profissionais com dúvidas sobre os cursos da STOTT PILATES. Veja as respostas! Como posso tornar-me um instrutor da STOTT PILATES? Para tornar-se um instrutor, você pode assistir aos cursos de certificação intensiva da STOTT PILATES International Certification Center. No brasil esses cursos são ministrados pela StudioFit em São Paulo e pela […]



Conheça os equipamentos de Pilates

Assista esse vídeo produzido pela Metalife Pilates e entenda como é utilizado cada equipamento dentro de um studio de Pilates. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=EjgRouowEY4]



Fisioterapia e Pilates: Companheiros para o seu bem estar

A prática do Pilates se distingue de outras atividades físicas e funciona como utensílio de reabilitação, por dar ênfase a muitos princípios importantes em um trabalho terapeutico. A melhora da postura é um dos pontos fortes do método. Além dos músculos do centro de força, é possível trabalhar os músculos estáticos e dinâmicos, profundos e […]



Auxilio do Método Pilates em portadores da Síndrome de Down

Os portadores da Síndrome de Down sofrem de atrasos motores, que necessitam de auxilio profissional terapêutico, para ajustes posturais, equilíbrio estático e dinâmico, coordenação motora ampla e fina e sensibilidade tátil. O pilates pode ter um papel importante no objetivo de estimular a força muscular, a flexibilidade, correção postural e o equilíbrio. A dificuldade respiratória […]



Qual a diferença entre Pilates e Yoga?

Ilustração de Thomas Fuchs para a revista National Geographic O Pilates sofreu várias influências, entre elas a do Hatha Yoga. Ambos trabalham concentração, consciência corporal, autocontrole e respiração. A maior diferença está na seqüência e dinâmica dos exercícios. Primeiro, é muito importante prestar atenção se o que você está recebendo como Pilates realmente é Pilates. […]



A importância de uma prática bem orientada

Nos últimos dois anos o Método Pilates se expandiu de uma forma incrível, da mesma em que a prática de Yoga teve o seu momento de auge, se estabilizando de alguns anos para cá. Hoje encontramos o Método Pilates em toda parte, respondendo a demanda de um grande número de praticantes interessados nos benefícios divulgados […]



Pilates pode melhorar o rendimento do seu surf

Para cada modalidade existe um treinamento físico, técnico e tático adequado. Os surfistas estão se adaptando a uma técnica alternativa: o método Pilates. A remada , o “joelhinho” e as manobras causam na coluna dos surfistas graves danos ao longo do tempo. Pilates pode ter uma grande contribuição na parte da “gravidade” do surfe, região […]



Marília Gabriela e Pilates

Recentemente, Marília Gabriela foi entrevistada para o site EGO. Lá ela falou um pouco sobre como mantém sua forma física. (EGO) 18. Como cuida da boa forma? (Marília Gabriela) Há anos faço pilates diariamente. Depois de um mês de aula, descobri que foi o melhor resultado para o meu corpo. O pilates me dá força, […]



O Pilates e as crianças

O método pilates é uma das atividades mais indicadas para crianças. Por ser dinâmico, com uma ampla variedade de exercícios e aparelhos, acabam conquistando naturalmente a garotada. As crianças atualmente encontram-se em um ambiente acelerado e competitivo e o Método Pilates permite a cada criança a partir de 5 anos perceber seu corpo, respeitando suas […]



O controle da respiração no Pilates

Joseph Pilates acreditava na movimentação das células do corpo através da circulação do sangue para eliminação dos detritos relacionados à fadiga. Para que o sangue faça seu trabalho corretamente, ele deve ser carregado com oxigênio através da respiração correta. Inalação e exalação completas são partes de todos os exercícios de Pilates. A associação entre as […]