Pilates é usado no tratamento do mal de Parkinson

   Sistema de exercícios aumenta a força e flexibilidade de pacientes com tremores e falta de equílibrio O Pilates como uma ferramenta a mais de pacientes parkinsonianos. Este foi o tema escolhido pelas fisioterapeutas Jaqueline Mattos e Rosana Dutra para trabalho de conclusão do curso de formação na técnica de Pilates. Neste trabalho as alunas […]



PMA Pilates Method Aliance

   O método Pilates está sendo praticado nos Estados Unidos desde 1926, quando seu criador Joseph Pilates e sua esposa Clara emigraram da Alemanha para Nova York. A Pilates Method Alliance (PMA) é uma associação internacional sem fins lucrativos para os profissionais do método Pilates. A PMA tem por missão proteger o público através do estabelecimento de […]



Mais uma modalidade: YOGILATES

    Nem yoga, nem pilates. O nome é Yogilates. Pelo termo dá para notar que a nova modalidade é uma junção de duas práticas já bastante conhecidas. Quem explica é o especialista em yoga e pilates, Jonathan Urla, ele diz que o Yogilates é uma prática de yoga, que usa a meditação e o conhecimento da […]



Técnicas de Pilates

 A professora de Pilates Cristina Abrami, ensinou alguns exercícios para melhorar a postura, a respiração e tonificar os músculos. Para estes exercícios serão necessários um colchonete e flex-band. Veja:   Sentada, pernas estendidas, vá descendo as costas com os abdominais contraídos, ombros relaxados, escápulas encaixadas, pernas “coladas” no chão. Desça vértebra por vértebra, como se elas fossem […]



Christine Feranandes e o PILATES

  Em Dezembro de 2006 a Revista Boa Forma trouxe na capa a Atriz Christine Fernandes, com uma matéria completa citando sua nova paixão, PILATES.  Aos 37 anos e mãe de um garoto de 3 anos, a atriz Christine Fernandes conta como recuperou a forma depois de engordar 22 quilos na gravidez.    Por Alessandra Medina […]



Dicas Para um Melhor Rendimento Físico no Pilates

     Além dos materiais e equipamentos utilizados na aula de Pilates, procure fazer uso do peso do seu próprio corpo. Aprenda a controlar o corpo sozinho (a) no solo, pois exige muito mais do praticante. Aumentando a coordenação e a força nos músculos abdominais profundos, ou seja, abdominais transversais, a lombar será protegida e estabilizada. […]



Pilates e a Osteoporose

         A osteoporose é uma doença caracterizada pela reduzida densidade e qualidade dos ossos, que conduz ao enfraquecimento do esqueleto e ao aumento do risco de fraturas, particularmente da coluna vertebral, do punho, úmero (braço) e quadril.  O aparecimento da osteoporose está ligado aos níveis hormonais do organismo. O estrógeno – hormônio feminino, também […]



Vídeo de Exercícios no Cadillac

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=4S7CMLHun3g] Confira a performance de Ms Pason, dançarina e instrutora de Pilates em Los Angeles, CA. Ms Pason pratica Pilates desde 1998 e dá aula desde 2000. Ela possui umas das melhores performances de Pilates no Cadillac. Seus movimentos são sincronizados, e bem desenvolvidos. Confira mais no vídeo acima.



Jumpilates – Modismo, mercado ou uma nova técnica?

  Segundo a revista corpo a corpo deste mês o Jumpilates é a grande novidade do verão nas academias. JUMPILATES POR MARCIA DI DOMENICO Esse é o nome da nova aula que associa os benefícios do pilates com o trabalho cardiovascular e localizado do pula-pula sobre a minicama elástica — ela faz o maior sucesso […]



Pilates para Gestantes

      Pilates para gestante, é recomendado? O pilates trabalha muito com contração abdominal, isso é bom? E o exercício abdominal, é indicado? Por: Professora Fabiola Fernandes: Se o médico que acompanha a gestação autorizar a realização de uma atividade física moderada, pode-se realizar pilates com restrições de uma gestante. A atividade deve ser suave e […]